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「双極性感情性障害」闘病日記(10.22)


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病棟の入院患者仲間の皆さま、圭子ちゃん、ヒロミちゃん、Lions9096さん、さくらお7781さん、kenji_24さん、RI-RI1978さん&☆萌園5539☆さん、ほかの皆さん、こんばんは。

今日は曇りがちでしたが、秋の陽気でした。風は秋の風でしたね。明日は少し暑くなりそうです。
朝夕の外出には長袖が必要な季節になりました。

10月22日(土曜日)、週末の夜、皆さんはどう過ごされましたか?
自宅からPCでぽんぽこの入院日記更新です。

ぽんぽこは病人で、しかもデブのハゲおやぢです…(ToT)

キャッチフレーズは、「気は優しくて病気持ち」…(^^;)

自画像???↓クリック!


病名は「双極性感情性障害混合型II(そうきょくせいかんじょうせいしょうがいこんごうがた2)」です…(ToT)

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退院して5日目です。やっと自宅にいることに違和感がなくなってきました。PC(パソコン)の前に座ってブログを書いたり、眺めたりしているか、ケータイ(携帯電話)をいぢっているか、寝ているか…それらのどちらかが多いです。外出も1日1回は近場ですが、するようにしています。

今日もゆっくりとゆったりまったりのんびり過ごしました。入院生活が4か月を超え、125日と長きにわたりました。そのせいか、自宅(一般社会?)の生活ペースに違和感を覚えていましたが、今ではだいぶ薄れてきました。まぁ、スローなペースで、「明日できることは、明日やれ」と無理しないで行動しています。

今日は女房の休日です。午前中は11:30くらいまで、女房と2人して一緒にごろごろと寝ていました。で、ブランチを食べてから、PC(パソコン)でインターネットで遊んでいました。ケータイのゲーム(携帯ゲーム)もやります。

拙者がやっているケータイゲーム(携帯電話でできるゲーム)は、『デコジマ』という、NIFTYが管理運用しているゲームです。農業ゲームで、アクションゲームなんかと違って、ゆったりまったりしています。種を植えて、水をやって、他のプレーヤーから「モフモフ」ということをやってもらいます。成熟したら収穫して、ポイントがたまります。長くやっているとレベルが上がり、育成できる植物の数が増えていきます。

もし、ご興味あれば、↓こちら↓からご覧ください。

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『デコジマ』</center>
ところで、脱臼(だっきゅう)?した左手薬指は、まだ親指ほどの大きさです、まだ少し痛みます…関節周辺の腫れが全然引かないんですよね…もしかして、小さい骨が骨折してる???整形外科にかかってレントゲンを撮らないとわかりません…(><)

今日の食事ですが、朝食と昼食は兼ねて「ブランチ」でした。ハムトーストとコーヒーの食事でした。夕食は炒飯(チャーハン)とわかめスープ、これは拙者が作りました。他に家事は、洗濯をいたしました。

さて、今日のウォーキングの成績は、手元の歩数計で970歩と目標の約6分の1です。1000歩にも及びませんでした(^^;) 長い散歩はしていませんし、外出は近所のスーパーに飲み物を買いに行っただけなので、こんな数値です(^^;)
いけませんねぇ~このところ、目標が達成できていませんねぇ…

でも、ゆったりまったりのんびりと活動するのが目標です。今日は1日の目標6000歩は未達成でした。自宅療養でも、長時間の散歩を習慣づけたいのですが、これがなかなか…

精神疾患以外の体調ですが、ちょっと内蔵疾患の高脂血症を心配しています…定期的に血液検査をして、LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の値をチェックしていかなければいけませんね。
それと、食事療法(脂っこい食事はなるべく控える)、運動療法(1日6000歩、歩くことが目標)を続けていきたいと思います。

ところで、服用している薬ですが、精神疾患用、内臓疾患用(高脂血症用、コレステロールを下げる働き)、睡眠導入剤(いわゆる眠剤)と下剤の4種類に分けられます。そして、数えてみると…

飲む頻度は1日4回。
1.朝食後:6錠
2.昼食後:5錠
3.夕食後:5錠
4.寝る前:12錠
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1日分の合計:28錠

「寝る前」が異常に多いのですが、高脂血症用と眠剤、下剤を一気に飲むので、たくさんになっているのです。
しかし、薬を長期間多量に飲んでいて大丈夫かなぁ…薬は必ず副作用があるし…少し心配です…

拙者のかかった病気(精神疾患のこと、うつ病など)のことですが、皆さんも、ご自分のできる範囲でゆるゆるとがんばって、決して無理はしないほうがいいと思います。無理をしすぎると、精神疾患にかかりやすくなりますので。

さて、入院して歩く速度が遅くなりました。なぜかというと、入院している病院はおばあさんがたくさん入院しているので、ご老人は歩くのが遅いでしょ、杖をついている人も多いですし、ぶつかって転ばして骨折でもさせたら大変でしょ、それで歩くスピードが遅くなりました。

あいかわらず、たくさんタバコを吸うヘビースモーカーです。1日2箱のペースはさすがにマズイです(>.<)
暇があるので、ついつい煙草に手が伸びてしまいます…(>.<)

今日はそんなところですね。しかし、つくづく思いますが、ただ単に「生きている」ことよりも「健康に」生きていることが大切だと思います。健康は宝物です。

最後になりますが、皆さんからのコメント、すごく励みになってます(嬉しいです(^^)。これからもたくさんのコメントを楽しみにお待ちしておりますm(__)m

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