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「双極性感情性障害」闘病日記(10.21)


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病棟の入院患者仲間の皆さま、圭子ちゃん、ヒロミちゃん、Lions9096さん、さくらお7781さん、kenji_24さん、RI-RI1978さん&☆萌園5539☆さん、ほかの皆さん、こんばんは。

今日は少し寒かったですね。風が冷たく、今では霧雨が本当の霧のようにさぁーっと降っているようです。朝夕の外出には長袖が必要な季節になりました。

10月21日(金曜日)、週末の夜、皆さんはどう過ごされましたか?
自宅からPCでぽんぽこの入院日記更新です。

ぽんぽこは病人で、しかもデブのハゲおやぢです…(ToT)

キャッチフレーズは、「気は優しくて病気持ち」…(^^;)

自画像???↓クリック!


病名は「双極性感情性障害混合型II(そうきょくせいかんじょうせいしょうがいこんごうがた2)」です…(ToT)

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退院して4日目です。まだあまり自宅にいることに慣れなくて、PC(パソコン)の前に座っているか、寝ているか、どちらかが多いです。外出も1日1回は近場ですが、するようにしています。

やはり退院するというのも1つのイベントな訳で、ちょっと疲れました。今日もゆったりまったりのんびりと過ごしました。入院生活が4か月を超え、125日と長かったので、自宅での生活に慣れることができるように、スローなペースで、「明日できることは、明日やれ」と無理しないで行動しています。

午前中は昨日と同じくPC(パソコン)でブログの修正やら、懸賞(キャンペーン)応募のハガキ作りなんぞをしていました。気がついたら、いつの間にか15:00を過ぎていました。昼飯には遅すぎる時間帯です。

15:00を過ぎて、JR駅前の「TSUTAYA」にCDを返却しに自転車に乗って行きました。借りていたのは「倖田 來未」のアルバムです。拙者は「鈴木 雅之」ばかり聴いていたのですが、最近「倖田 來未」を聴き初めてハマっています。彼女の声が拙者は大好きになりました。激しい曲もバラードもなかなかいい出来です。

帰りに近所のスーパー(スーパーマーケット)でパンを買って自宅に帰って、遅すぎる昼食です。夕食もついでにパンを買っておいたので、2食続けてパンの食事になりました。女房は今日、会社で飲み会があるというので、1人きりの夕食でした。

夕食後、自宅の道路を挟んで真向かいのコンビニ(コンビニエンスストア)「セブンイレブン」に「ガリガリ君」を買いに行きました。病院の入院患者仲間の人はお分かりになるでしょうが、「ガリガリ君」を食べるのが日課のようになっています(^^;)

しかし、入院生活約4か月、毎日のように「ガリガリ君」を買って、食べ続けたのに、1度も「もう1本当たり!」が出ません…(><)
確率的には出てもよいはずなのに、まったく当たりません。普通の懸賞(キャンペーン)なら当たっているのに…不思議です。

今日の「楽天ラッキーくじ」等は、PC版もモバイル版もすべてハズレでした…(ToT)

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ところで、脱臼(だっきゅう)?した左手薬指は、まだ親指ほどの大きさです、まだ少し痛みます…関節周辺の腫れが全然引かないんですよね…もしかして、小さい骨が骨折してる???整形外科にかかってレントゲンを撮らないとわかりません…(><)

今日の食事ですが、朝食は女房が作ってくれました。ハムとほうれん草のソテー、お漬け物、お味噌汁にご飯の朝食です。昼食と夕食はすでに書いたようにパンでした。

さて、今日のウォーキングの成績は、手元の歩数計で4125歩と目標の約3分の2です。長い散歩はしていませんし、JR駅前に自転車に乗って行ったのと、郵便ポストへ手紙を投函(懸賞応募)しに行っただけなので、こんな数値です(^^;)
いけませんねぇ~このところ、目標が達成できていませんねぇ…

でも、ゆったりまったりのんびりと活動するのが目標です。今日は1日の目標6000歩は未達成でした。自宅療養でも、長時間の散歩を習慣づけたいのですが、これがなかなか…

精神疾患以外の体調ですが、ちょっと内蔵疾患の高脂血症を心配しています…定期的に血液検査をして、LDL(悪玉)コレステロールや中性脂肪の値をチェックしていかなければいけませんね。
それと、食事療法(脂っこい食事はなるべく控える)、運動療法(1日6000歩、歩くことが目標)を続けていきたいと思います。

今晩は昨日整理した薬を、あらためて飲みやすく分封し直しました。中身は、精神疾患用、内臓疾患用(高脂血症用、コレステロールを下げる働き)、睡眠導入剤(いわゆる眠剤)と下剤の4種類に分けられます。そして、あらためて数を数えてみると…

飲む頻度は1日4回。
1.朝食後:6錠
2.昼食後:5錠
3.夕食後:5錠
4.寝る前:12錠
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1日分の合計:28錠

「寝る前」が異常に多いのですが、高脂血症用と眠剤、下剤を一気に飲むので、たくさんになっているのです。
しかし、薬を長期間多量に飲んでいて大丈夫かなぁ…薬は必ず副作用があるし…少し心配です…

拙者のかかった病気(精神疾患のこと、うつ病など)のことですが、皆さんも、ご自分のできる範囲でゆるゆるとがんばって、決して無理はしないほうがいいと思います。無理をしすぎると、精神疾患にかかりやすくなりますので。

さて、入院して歩く速度が遅くなりました。なぜかというと、入院している病院はおばあさんがたくさん入院しているので、ご老人は歩くのが遅いでしょ、杖をついている人も多いですし、ぶつかって転ばして骨折でもさせたら大変でしょ、それで歩くスピードが遅くなりました。

あいかわらず、たくさんタバコを吸うヘビースモーカーです。1日2箱のペースはさすがにマズイです(>.<)
暇があるので、ついつい煙草に手が伸びてしまいます…(>.<)

今日はそんなところですね。しかし、つくづく思いますが、ただ単に「生きている」ことよりも「健康に」生きていることが大切だと思います。健康は宝物です。

最後になりますが、皆さんからのコメント、すごく励みになってます(嬉しいです(^^)。これからもたくさんのコメントを楽しみにお待ちしておりますm(__)m

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