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今日の歩いた歩数(05.15)fc2


家事(料理、洗濯、掃除など)が、この病気にはリハビリ(リハビリテーション)になるということで、できるだけ家事をすることにしています。

さて、oyadimise49のダイエット(ウォーキング)記録です。

デブで高脂血症でもある拙者は、ダイエットのために歩かなくてはなりません。

今日は1年に1回の健康診断を受診してきました。

結果は………

………ひどいもんです、散々でした(>.<)

まずは肥満。

1トン、いや違った0.1トン=100kgに近づいています。危険信号です。

次に高脂血症。

中性脂肪とLDLコレステロール(悪玉コレステロール)の値が標準を大きくオーバー、大変危険です。

HDLコレステロール(善玉コレステロール)は反対に低かったです。

そして高血圧。

半年前までは標準を保っていたのに、いつの間にか血圧が高くなっていました。

(まとめ)
典型的なメタボ(メタボリック)症候群ですな…

…運動せずに、食べてばかりいるとこういう身体の状態になってしまうんですな…

大変危険です。拙者はこのままいけば早死にしそうです…(ToT)

ということで、まずは体重を減らすために、食事療法とウォーキングが大事です。

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今回の健康診断を受診した病院へはチャリンコ(自転車)で行きました。その後、買い物をしたので、少しは歩けたと思います。

今日のウォーキングの歩数は4925歩…目標には届かずとも、まぁまぁではないでしょうか…

明日からも1日5000歩を目標にがんばります…!!

がんばれ! oyadimise49!

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